アブサークルプロ体験しました

アブサークルプロは有酸素運動と腹筋運動を兼ね備えた優れものです。毎日は出来ていませんが週に3.4回はこなしています。難しいことはわかりませんが、側部にある腹斜筋が鍛えられヒップや太ももなど鍛えられます。アブサークルプロのスイング運動によって日頃使わないウエスト回りの筋肉にもとても作用している事が分かります、２日目、３日目と続けることによって運動自体には慣れてくるのですが、より筋肉を意識して負荷をかけるような動きになってくるので腹斜筋には特に効きますね。ハンドルの持ち方を変えてスイングするとより二の腕に負荷がかかります。 おかげで次の日に筋肉痛になりました。日頃使っていない筋肉を使ってるってことだから期待できますね。